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凡是能活到70岁以上的老人，大部分是从50岁起，不经常干4件事
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健康
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来自：
开说
|
拓荒牛
2025-05-20
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025052012050112624.png"><p>首先，50岁以后的人们需要保持规律的作息。良好的生活习惯对于健康至关重要。保持规律的作息，包括每天晚上早些休息、保证充足的睡眠时间，以及饮食方面要定时定量、清淡为主。规律的作息不仅有助于降低慢性病的发病率，还能提升整体健康水平。</p><img)
