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几块钱一瓶的维生素B2，可改善老年人4大慢性问题，是真的吗？
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拓荒牛
2025-08-22
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025082208043421252.png"></p><h3>一、维生素b2的四大潜在益处</h3><p>1、改善口腔健康</p><p>缺乏维生素b2可能导致口角炎、舌炎等口腔问题。适量补充有助于维持口腔黏膜健康，减少溃疡发生频率。但要注意，口腔问题成因复杂，不能单纯依赖维生素b2。</p><p>2、缓解眼部不适</p><p>作为视觉红质的重要成分，维生素b2对维持正常视力有帮助。老年人常见的眼睛干涩、畏光等症状，可能与维生素b2缺乏有关。</p><p>3、调节能量代谢</p><p>维生素b2参与体内多种酶的构成，帮助碳水化合物、蛋白质和脂肪代谢。这对新陈代谢逐渐减慢的老年人尤为重要。</p><p>4、维护皮肤健康</p><p>维生素b2缺乏可能导致皮肤干燥、脱屑。适量补充有助于保持皮肤屏障功能，但效果因人而异。</p><h3>二、服用维生素b2的注意事项</h3><p>1、剂量要适宜</p><p>成年人每日推荐摄入量约1.4mg，过量可能引起尿液发黄等不适。最好在专业人士指导下服用。</p><p>2、注意药物相互作用</p><p>某些抗抑郁药、抗生素可能影响维生素b2吸收。正在服药者应先咨询医生。</p><p><img)
