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几个会让人变胖的习惯，很多人都在做！特别是熬夜这件事
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健康
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数字乡村-村CBD、村BD
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拓荒牛
2025-04-22
![](https://img-s.msn.cn/tenant/amp/entityid/bb1k1vsq.img"></p><p><strong>——爱吃精制类甜食</strong></p><p>吃甜食很容易导致肥胖，不管是精制类蛋糕还是一些高糖奶茶，其糖分含量普遍较多。这些食物在进入到身体之后很容易导致体重增加，而肥胖会诱发心脑血管疾病的出现。</p><p><strong>——吃饭太快</strong></p><p>现在是一个快节奏的社会，工作节奏非常快，即便是午饭时间也需要快速解决，长时间这样很容易导致体重升高。吃饭快会导致肥胖，因为人体在吃饱的时候大脑还没有接受到信号，当大脑察觉到吃饱之后，这个时候已经超标太多了，因此很容易导致营养过剩体重升高。</p><p>此外，吃饭太快还会伤害胃部，食物咀嚼不到位，就会增加肠胃的工作负担来消化，长时间下去就会引起消化系统疾病。</p><p><img)
