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减脂这样吃-虾仁蟹柳土豆泥
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健康
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中关村国际人才会客厅
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拓荒牛
14小时前
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025070811341517370.png"></p><p>吃轻食似乎已经成为我家日常，因为想要好身材和健康的身体，两年前开始早起锻炼。早上早起半小时，通过简单的拉伸、跳槽、哑铃基础运动，就可以让一整天精气十足。不想吃太油腻，又不想太麻烦，轻食就成了最简单也最有效的助减餐。一个鸡蛋，一份水煮菜，几颗虾仁、一块鸡胸，加上减盐且味道鲜美的太太乐调味料，即成早上一道营养早餐)
