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减肥还在靠节食？营养师：想健康减肥，把这3样食物吃对即可！
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健康
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企业数字化（企业CBD）
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拓荒牛
2025-10-03
减肥还在靠节食？营养师：想健康减肥，把这3样食物吃对即可！
不感兴趣
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美食
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知识产权服务中心
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拓荒牛
2025-08-25
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100322395528562.png"><p>节食减肥并不代表什么都不吃，相反我们要会吃，如果吃对了，会瘦的更快。</p><p>因此在减肥期间，需要选择一些热量比较低的食物食用，这些食物一方面可以起到瘦身的效果，另一方面还可以起到饱腹的作用。</p><p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025082511055236781.png"><p>节食减肥并不代表什么都不吃，相反我们要会吃，如果吃对了，会瘦的更快。</p><p>因此在减肥期间，需要选择一些热量比较低的食物食用，这些食物一方面可以起到瘦身的效果，另一方面还可以起到饱腹的作用。</p><p>)
