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减肥期间饿了，这些食物饱腹、解馋还有营养
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美食
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数字乡村-村CBD、村BD
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拓荒牛
2025-08-27
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025082708031420171.png"><p>为什么推荐这些呢？首先它们能扛饿，吃一点就不觉得饿了，还能解解馋，避免太饿忍不住吃高热量的零食。</p><p>而且，这些食物的营养也很丰富，鸡蛋、牛肉、豆腐能补充蛋白质，番茄、黄瓜、海带和苹果能提供纤维素，都是身体需要的好东西。</p><p>最关键的是，它们热量不高，吃了不用担心发胖，不会影响减脂效果。</p><img)
