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决定寿命长短的行为，运动第三，睡觉第二，第一很多人做不到
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健康
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拓荒牛
2025-10-02
决定寿命长短的行为，运动第三，睡觉第二，第一很多人做不到
不感兴趣
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健康
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开说
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拓荒牛
2025-08-01
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100202384203526.png"><p>图源/视觉中国</p><p>24岁那年起，她便是医院的“常客”，三十年间的病历叠成厚厚的一摞。</p><p>从那一年的类风湿，到后来的慢性支气管炎，差点要了她的命的急性胰腺炎，各种疾病折磨得她痛苦不堪。</p><p>还有每到10月就会复发的换季咳，一咳就是三个月，常常咳到肋骨发疼。</p><p>去医院检查后，才发现右肺有多发性的磨玻璃结节。</p><p>在手术和不手术之间犹豫了两年多，周阿姨突然冒出了跑步的念头。</p><p>“既然是肺不好，那就跑步吧。”</p><p>从走上几步路便气喘吁吁，到后来慢走快跑。</p><p>从5公里到10公里，从1到3年。</p><p>换季咳不再出现，那些病痛也不药而愈。</p><p>中年以后会发现，唯有运动，才是治愈一切的良药。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025080112072266548.png"><p>图源/视觉中国</p><p>24岁那年起，她便是医院的“常客”，三十年间的病历叠成厚厚的一摞。</p><p>从那一年的类风湿，到后来的慢性支气管炎，差点要了她的命的急性胰腺炎，各种疾病折磨得她痛苦不堪。</p><p>还有每到10月就会复发的换季咳，一咳就是三个月，常常咳到肋骨发疼。</p><p>去医院检查后，才发现右肺有多发性的磨玻璃结节。</p><p>在手术和不手术之间犹豫了两年多，周阿姨突然冒出了跑步的念头。</p><p>“既然是肺不好，那就跑步吧。”</p><p>从走上几步路便气喘吁吁，到后来慢走快跑。</p><p>从5公里到10公里，从1到3年。</p><p>换季咳不再出现，那些病痛也不药而愈。</p><p>中年以后会发现，唯有运动，才是治愈一切的良药。</p><img)
