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冬季补气就吃这8种食物，低脂美味，增强免疫力，健康过冬
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中关村国际人才会客厅
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拓荒牛
10小时前
冬季补气就吃这8种食物，低脂美味，增强免疫力，健康过冬
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美食
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社保公积金服务中心
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拓荒牛
12小时前
冬季补气就吃这8种食物，低脂美味，增强免疫力，健康过冬
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健康
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知识产权服务中心
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拓荒牛
14小时前
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202511/2025112304131306575.png"><p>1.橙子</p><p>橙子是冬季非常受欢迎的水果，富含丰富的维生素c和抗氧化物质。维生素c不仅能够增强免疫力，还具有抗氧化作用，有助于清除体内自由基，减缓衰老过程。橙子中的膳食纤维也有助于促进消化，改善肠道健康，预防便秘。冬季寒冷干燥，橙子中的水分能够帮助滋润皮肤，防止皮肤干燥和起皮。此外，橙子中含有的类黄酮物质（如橙皮苷）具有抗炎、抗过敏的作用，有助于减轻冬季常见的呼吸道感染和过敏症状。橙子的甜美口感也是冬季的一个愉悦体验，可以有效舒缓压力，提升心情。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202511/2025112302093714136.png"><p>1.橙子</p><p>橙子是冬季非常受欢迎的水果，富含丰富的维生素c和抗氧化物质。维生素c不仅能够增强免疫力，还具有抗氧化作用，有助于清除体内自由基，减缓衰老过程。橙子中的膳食纤维也有助于促进消化，改善肠道健康，预防便秘。冬季寒冷干燥，橙子中的水分能够帮助滋润皮肤，防止皮肤干燥和起皮。此外，橙子中含有的类黄酮物质（如橙皮苷）具有抗炎、抗过敏的作用，有助于减轻冬季常见的呼吸道感染和过敏症状。橙子的甜美口感也是冬季的一个愉悦体验，可以有效舒缓压力，提升心情。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202511/2025112300332015486.png"><p>1.橙子</p><p>橙子是冬季非常受欢迎的水果，富含丰富的维生素c和抗氧化物质。维生素c不仅能够增强免疫力，还具有抗氧化作用，有助于清除体内自由基，减缓衰老过程。橙子中的膳食纤维也有助于促进消化，改善肠道健康，预防便秘。冬季寒冷干燥，橙子中的水分能够帮助滋润皮肤，防止皮肤干燥和起皮。此外，橙子中含有的类黄酮物质（如橙皮苷）具有抗炎、抗过敏的作用，有助于减轻冬季常见的呼吸道感染和过敏症状。橙子的甜美口感也是冬季的一个愉悦体验，可以有效舒缓压力，提升心情。</p><img)
