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冬季甲流高发期，建议多吃这8样，增强抵抗力，健康过寒冬
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拓荒牛
2026-01-08
冬季甲流高发期，建议多吃这8样，增强抵抗力，健康过寒冬
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拓荒牛
2026-01-08
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企业数字化（智慧企业）
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拓荒牛
2026-01-08
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拓荒牛
2026-01-07
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拓荒牛
2026-01-07
冬季甲流高发期，建议多吃这8样，增强抵抗力，健康过寒冬
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拓荒牛
2026-01-07
冬季甲流高发期，建议多吃这8样，增强抵抗力，健康过寒冬
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拓荒牛
2026-01-07
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202601/2026010819084474330.png"><p>准备食材:牛肉，青线椒，小米辣，蒜瓣。</p><p>做法步骤:</p><p>1、牛肉清洗干净切成片，加入料酒、生抽、蚝油、淀粉、食用油，抓拌均匀腌制十分钟。青线椒和小米辣去蒂，清洗干净后斜切成小块。</p><p>2、起锅烧油，油热后放入蒜瓣炒香，再放入腌制好的牛肉翻炒片刻，炒至变色后放入青线椒和小米辣翻炒均匀。</p><p>3、青红辣椒炒至断生后，撒上一点胡椒粉翻炒均匀即可出锅装盘开吃。</p><p>莲藕炒肉</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202601/2026010811395423226.png"><p>准备食材:牛肉，青线椒，小米辣，蒜瓣。</p><p>做法步骤:</p><p>1、牛肉清洗干净切成片，加入料酒、生抽、蚝油、淀粉、食用油，抓拌均匀腌制十分钟。青线椒和小米辣去蒂，清洗干净后斜切成小块。</p><p>2、起锅烧油，油热后放入蒜瓣炒香，再放入腌制好的牛肉翻炒片刻，炒至变色后放入青线椒和小米辣翻炒均匀。</p><p>3、青红辣椒炒至断生后，撒上一点胡椒粉翻炒均匀即可出锅装盘开吃。</p><p>莲藕炒肉</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202601/2026010808412974610.png"><p>准备食材:牛肉，青线椒，小米辣，蒜瓣。</p><p>做法步骤:</p><p>1、牛肉清洗干净切成片，加入料酒、生抽、蚝油、淀粉、食用油，抓拌均匀腌制十分钟。青线椒和小米辣去蒂，清洗干净后斜切成小块。</p><p>2、起锅烧油，油热后放入蒜瓣炒香，再放入腌制好的牛肉翻炒片刻，炒至变色后放入青线椒和小米辣翻炒均匀。</p><p>3、青红辣椒炒至断生后，撒上一点胡椒粉翻炒均匀即可出锅装盘开吃。</p><p>莲藕炒肉</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202601/2026010721072330045.png"><p>准备食材:牛肉，青线椒，小米辣，蒜瓣。</p><p>做法步骤:</p><p>1、牛肉清洗干净切成片，加入料酒、生抽、蚝油、淀粉、食用油，抓拌均匀腌制十分钟。青线椒和小米辣去蒂，清洗干净后斜切成小块。</p><p>2、起锅烧油，油热后放入蒜瓣炒香，再放入腌制好的牛肉翻炒片刻，炒至变色后放入青线椒和小米辣翻炒均匀。</p><p>3、青红辣椒炒至断生后，撒上一点胡椒粉翻炒均匀即可出锅装盘开吃。</p><p>莲藕炒肉</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202601/2026010709372874188.png"><p>准备食材:牛肉，青线椒，小米辣，蒜瓣。</p><p>做法步骤:</p><p>1、牛肉清洗干净切成片，加入料酒、生抽、蚝油、淀粉、食用油，抓拌均匀腌制十分钟。青线椒和小米辣去蒂，清洗干净后斜切成小块。</p><p>2、起锅烧油，油热后放入蒜瓣炒香，再放入腌制好的牛肉翻炒片刻，炒至变色后放入青线椒和小米辣翻炒均匀。</p><p>3、青红辣椒炒至断生后，撒上一点胡椒粉翻炒均匀即可出锅装盘开吃。</p><p>莲藕炒肉</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202601/2026010708362564544.png"><p>准备食材:牛肉，青线椒，小米辣，蒜瓣。</p><p>做法步骤:</p><p>1、牛肉清洗干净切成片，加入料酒、生抽、蚝油、淀粉、食用油，抓拌均匀腌制十分钟。青线椒和小米辣去蒂，清洗干净后斜切成小块。</p><p>2、起锅烧油，油热后放入蒜瓣炒香，再放入腌制好的牛肉翻炒片刻，炒至变色后放入青线椒和小米辣翻炒均匀。</p><p>3、青红辣椒炒至断生后，撒上一点胡椒粉翻炒均匀即可出锅装盘开吃。</p><p>莲藕炒肉</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202601/2026010704113682463.png"><p>准备食材:牛肉，青线椒，小米辣，蒜瓣。</p><p>做法步骤:</p><p>1、牛肉清洗干净切成片，加入料酒、生抽、蚝油、淀粉、食用油，抓拌均匀腌制十分钟。青线椒和小米辣去蒂，清洗干净后斜切成小块。</p><p>2、起锅烧油，油热后放入蒜瓣炒香，再放入腌制好的牛肉翻炒片刻，炒至变色后放入青线椒和小米辣翻炒均匀。</p><p>3、青红辣椒炒至断生后，撒上一点胡椒粉翻炒均匀即可出锅装盘开吃。</p><p>莲藕炒肉</p><img)
