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冬季呼吸道疾病频发，记得多吃这5种高维C食物，增强身体抵抗力
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健康
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来自：
开说
|
拓荒牛
2025-12-14
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202512/2025121400125406831.png"><p>维生素c是一种重要的水溶性维生素，具有多种生理功能。它参与人体内许多物质的合成和代谢，有助于增强免疫力、促进伤口愈合、保持皮肤健康等。此外，维生素c还具有抗氧化作用，可以清除体内的自由基，减少氧化应激对身体的损害。</p><p>为了帮助大家在冬季更好地保护呼吸道健康，增强身体抵抗力，下面介绍5种富含维生素c的食物：</p><img)
