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冬天，别低估了苹果水，坚持喝了一周，气色好了，脾胃也舒服了
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健康
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拓荒牛
9小时前
冬天，别低估了苹果水，坚持喝了一周，气色好了，脾胃也舒服了
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美食
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拓荒牛
16小时前
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202511/2025112000171656418.png"><p>一、苹果雪梨水</p><p>这道苹果雪梨水，清润甘甜，滋阴润燥，还能滋补脾胃。大人小孩都可以喝。</p><p>食材：苹果、梨、红枣、无花果</p><p>做法：</p><p>1、苹果和雪梨都要先洗干净，然后削皮。削完皮之后，把核去掉，切成小块。红枣也要洗干净，然后用小刀把核去掉。红枣核有点硬，而且容易上火。无花果洗干净之后，对半切开。</p><p>2、找一个大一点的锅或者养生壶，把所有处理好的食材都放进去。然后加入适量的清水。水不要加太多哦，刚好能盖住所有食材就可以了。开大火，等水烧开之后转小火，慢慢煮。</p><p>3、煮大概30分钟左右吧，这个时候就可以关火啦！找一个漂亮的碗或者杯子，把煮好的甜汤盛出来。稍微凉一下就可以喝了！甜甜的、润润的，让人停不下来！</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202511/2025111917114258887.png"><p>一、苹果雪梨水</p><p>这道苹果雪梨水，清润甘甜，滋阴润燥，还能滋补脾胃。大人小孩都可以喝。</p><p>食材：苹果、梨、红枣、无花果</p><p>做法：</p><p>1、苹果和雪梨都要先洗干净，然后削皮。削完皮之后，把核去掉，切成小块。红枣也要洗干净，然后用小刀把核去掉。红枣核有点硬，而且容易上火。无花果洗干净之后，对半切开。</p><p>2、找一个大一点的锅或者养生壶，把所有处理好的食材都放进去。然后加入适量的清水。水不要加太多哦，刚好能盖住所有食材就可以了。开大火，等水烧开之后转小火，慢慢煮。</p><p>3、煮大概30分钟左右吧，这个时候就可以关火啦！找一个漂亮的碗或者杯子，把煮好的甜汤盛出来。稍微凉一下就可以喝了！甜甜的、润润的，让人停不下来！</p><img)
