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冬天要使劲吃，叶酸是苹果的42倍! 1块钱一斤，好吃好看又营养!
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拓荒牛
18小时前
冬天要使劲吃，叶酸是苹果的42倍! 1块钱一斤，好吃好看又营养!
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拓荒牛
2026-01-02
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202601/2026010210141743115.png"><p>一、南瓜的营养价值不容小觑，富含叶酸，是苹果的42倍！</p><p>(1)南瓜含叶酸，孕妇和中老年人多吃</p><p>叶酸，这种令人熟悉的营养素，不仅仅局限于孕妇的关注。对于中老年人来说，充足的叶酸摄入也是至关重要的。作为一种水溶性维生素，)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202601/2026010200185245745.png"><p>一、南瓜的营养价值不容小觑，富含叶酸，是苹果的42倍！</p><p>(1)南瓜含叶酸，孕妇和中老年人多吃</p><p>叶酸，这种令人熟悉的营养素，不仅仅局限于孕妇的关注。对于中老年人来说，充足的叶酸摄入也是至关重要的。作为一种水溶性维生素，)
