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养肤的尽头是生活美学
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美食
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中关村国际人才会客厅
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拓荒牛
2025-11-03
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202511/2025110320385614502.png"></p><p><span>饮食与作息是肌肤状态最诚实的镜子。少油少糖、多蔬果，不仅减轻身体负担，也让皮肤少受炎症困扰；规律的睡眠则如同夜间修复程序，让胶原蛋白在深度休息中悄然再生。此外，避免频繁用手触摸脸部、定期更换枕套和毛巾，这些看似微不足道的举动，实则构筑起一道隐形屏障，隔绝细菌与氧化的侵扰。</span></p><p><img)
