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其实大部分病可以靠自己好？免疫力最爱的6种食物，中西医都认证
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拓荒牛
13小时前
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025102612410531826.png"><p>我没说什么，脑子里却一下想起了一个词：自找的虚弱。很多人年纪一大，身体出点毛病，就立刻往医院跑，吃药打针样样不落，其实身体自己是有自愈力的。我跟她说，你这不是病，是免疫力掉光了。</p><p>她还不信，我只说一句话：你想想，小时候咱们挨饿的时候，怎么也没这么容易感冒？不光是她，我接触过太多像她这样的中老年人，觉得自己老了，免疫力就自然没了。可我想说的是：免疫力是养出来的，不是年纪大了就必须退化的东西。</p><p>我做健康顾问二十年，见过太多靠调养把自己从一堆药里“拉”出来的老人。那种改变不是靠医院，是靠他们自己嘴里吃进去的东西。免疫力喜欢什么？不是保健品，不是补药，而是最普通的食物。</p><img)
