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全民养生时代，为了自身的健康，在晚饭时间，这3种食物尽量别吃
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拓荒牛
2025-04-28
![](https://img-s.msn.cn/tenant/amp/entityid/aa1dhfwi.img"><p>1.易胀气的食物</p><p>对于许多肠胃不好的人来说，之所以会养成过午不食的习惯，主要是由于在晚上吃饭后很容易出现腹胀腹痛的现象，不仅使人感觉到很难受，而且还会影响到人体的睡眠质量，所以对于肠胃不好的人来说，在吃晚饭时，若是想要避免出现以上这种症状，那么就尽量不要吃容易胀气的食物。一般来说，淀粉含量比较高的食物，在进入人体后都容易产生大量的气体，使人出现腹胀腹痛的感觉，所以像红薯和土豆等淀粉含量较高的易胀气的食物，建议大家尽量不要在晚上食用。</p><img)
