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入秋后，最该吃的不是羊肉猪肉！多给孩子吃3样，健脾开胃吃饭香
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中关村国际人才会客厅
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拓荒牛
22小时前
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202509/2025092009040243542.png"></div><p><strong>详细步骤:</strong></p><p>1.准备铁棍山药200克、苹果1个、中筋面粉50克、鸡蛋1个、少许白砂糖。</p><p>2.把山药去皮切段，上锅蒸15分钟至软烂，压成山药泥；苹果去皮去核切成小丁，和山药泥混合，打入鸡蛋搅匀，再筛入面粉和白砂糖，揉成不粘手的面团。</p><p>3.接着把面团，分成小剂子，揉圆后压成薄饼，平底锅刷少许油，放入饼胚小火煎，煎至两面金黄即可。</p><p><strong>第二道:奶香芋泥</strong></p><p>芋头含有，丰富的膳食纤维和维生素，能增强免疫力，搭配牛奶后，口感丝滑，营养更丰富。这道奶香芋泥，入口即化，带着浓郁的奶香味，不仅能当主食，还能当加餐，孩子每次，都能吃一大碗。</p><div><img)
