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入秋后，宁可不吃肉，也要多吃“3豆1瓜”，滋补润燥，舒服过秋
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数字乡村-村CBD、村BD
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拓荒牛
2025-09-01
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202509/2025090117034506664.png"><p>1、200克红豆，淘洗干净后，浸泡一夜，放入电饭煲里焖熟。</p><p>2、加入白砂糖，糯米粉，抱成团的状态就行了。然后放在容器里铺平整。大火蒸20分钟，放凉后分成小块即可。</p><p>二、豇豆——凉拌豇豆</p><p>豇豆又叫长豆角，含有丰富的蛋白质，膳食纤维，多种的维生素和矿物质，钾元素尤其丰富，可健脾胃，增进食欲。</p><img)
