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入秋后，别低估苹果的，连吃了一周，整个人都舒服了
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健康
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拓荒牛
2025-10-04
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100407391852226.png"><p>此外，苹果富含膳食纤维，包括果胶等。膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘，维持肠道健康。想象一下，肠道就像一条运输通道，膳食纤维就如同润滑剂，让整个运输过程更加顺畅。苹果中的类黄酮等抗氧化物质也不容忽视。这些抗氧化物质有助于降低患癌症和慢性疾病的风险。</p><p>综上所述，苹果的营养价值无疑是非常丰富的，无论是对于保持身体健康，还是预防疾病，都具有重要的意义。这次分享一下苹果的美食菜谱，尤其是入秋后，别低估的苹果的效果，连吃了一周之后，浑身都舒服。</p><img)
