站内搜索：入秋后多食五种蔬菜，润燥不上火，应季而食，安稳过秋！
乡村振兴
体育产业
互联网
双创服务
科技产业
企服行业
文化产业
旅游产业
美食行业
房产行业
汽车产业
更多
教育产业
视频
博客
登录
注册
搜索
入秋后多食五种蔬菜，润燥不上火，应季而食，安稳过秋！
不感兴趣
x
健康
0评论
·
0
来自：
开说
|
拓荒牛
2025-09-30
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202509/2025093019132883370.png"><p>1、红薯切成薄片，大火蒸熟。准备100克花生米炒熟。100克葡萄干，红枣切碎，红薯蒸熟加入20克白糖，用料理机打成红薯泥，再把红枣和葡萄干，100克淀粉，200克糯米粉。搅拌均匀，揉成光滑的面团，搓成小圆球。</p><p>2、做好的红薯窝窝头放到蒸屉上，大火蒸15分钟，花生皮去掉打碎，锅放入50克冰糖。80克红糖，100毫升清水，开大火烧开，熬成红糖浆，红薯窝窝头蒸熟了，淋上红糖浆。再撒点花生碎，就做好了。</p><p>二、莲藕——炝拌莲藕</p><p>莲藕具有清热解毒、润肺止咳的功效。它含有丰富的维生素c和矿物质，可以增强免疫力，预防感冒。莲藕的口感清脆，适合凉拌或炒食。</p><img)
