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入秋养胃黄金期，常喝这3粥，营养又养胃，暖心又暖胃
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拓荒牛
2025-09-04
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202509/2025090416040221350.png"><p>1、适量的大米洗干净，放入刚烧开水的砂锅里面，把大米煮开花。山药去皮后拍碎再剁成山药泥，粥已经煮开花了，把山药泥放进来，搅拌一下，继续熬煮至浓稠。</p><p>2、新鲜牛肉切成片，放入适量姜丝，食盐、胡椒粉，生抽，蚝油、淀粉，搅拌均匀，再加适量食用油，搅拌均匀备用。胡萝卜切丁，砂锅里的粥煮好了，把牛肉、胡萝卜放进来，生菜放进来，煮开后就可以关火了，最后再加入食盐，葱花，就做好了。</p><p>二、苹果小米粥</p><img)
