站内搜索：免疫力是身体的“盾牌”！想要少生病，日常可多吃这3种食物！
乡村振兴
体育产业
互联网
双创服务
科技产业
企服行业
文化产业
旅游产业
美食行业
房产行业
汽车产业
更多
教育产业
视频
博客
登录
注册
搜索
免疫力是身体的“盾牌”！想要少生病，日常可多吃这3种食物！
不感兴趣
x
健康
0评论
·
0
来自：
数字乡村-村CBD、村BD
|
拓荒牛
2025-05-09
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025050910071067726.png"><p>首先，柑橘类水果是提高免疫力的重要选择之一。柑橘类水果如橙子、柠檬和葡萄柚富含维生素c，这是一种强大的抗氧化剂，有助于增强免疫系统的功能。</p><p>维生素c可以促进白细胞的产生和活性，白细胞是身体的主要免疫细胞，能够抵抗外来病原体的侵袭。</p><p>此外，维生素c还可以帮助身体生成胶原蛋白，维护皮肤的健康。因此，多吃柑橘类水果不仅可以增强免疫力，还有助于保持皮肤的青春和健康。其次，蔬菜也是提高免疫力的重要食物。蔬菜富含维生素、矿物质和抗氧化剂，这些成分能够增强免疫系统的功能。</p><img)
