站内搜索：先吃早餐刷牙，还是刷了再吃？这里解释得很明白！
乡村振兴
体育产业
互联网
双创服务
科技产业
企服行业
文化产业
旅游产业
美食行业
房产行业
汽车产业
更多
教育产业
视频
博客
登录
注册
搜索
先吃早餐刷牙，还是刷了再吃？这里解释得很明白！
不感兴趣
x
美食
0评论
·
0
来自：
企业信息化服务-企业CBD
|
拓荒牛
2025-05-26
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025052609073315787.png"></p><p>一、先刷牙派的科学依据</p><p>1、夜间口腔环境变化</p><p>睡眠时唾液分泌减少，细菌繁殖速度是白天的3倍。晨起时口腔ph值偏酸性，直接进食可能加重牙釉质腐蚀。</p><p>2、清除细菌代谢物</p><p>经过8小时繁殖，口腔细菌会产生大量硫化物。先刷牙能有效清除这些导致口臭的物质。</p><p>3、味蕾唤醒机制</p><p>刷牙刺激能激活休眠的味蕾，让早餐品尝起来更美味。研究发现先刷牙的人对食物味道的敏感度提高22%。</p><p>二、先吃饭派的合理之处</p><p>1、避免牙膏影响味觉</p><p>含氟牙膏会在牙齿表面形成暂时性保护膜，可能改变食物原本味道，特别是酸性饮品会更显苦涩。</p><p>2、防龋齿的黄金时间</p><p>进食后20分钟内刷牙，能最大限度清除食物残渣。日.本口腔学会建议，早餐后刷牙防龋效果最佳。</p><p>3、消化系统唤醒顺序</p><p>从生理学角度看，先进食能更快激活消化系统。胃酸分泌后刷牙，反而能减少晨起恶心感。</p><p><img)
