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香蕉是健身饮食必不可少的食物 健身必吃香蕉的理由有哪些
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美食
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拓荒牛
22小时前
香蕉是健身饮食必不可少的食物 健身必吃香蕉的理由有哪些
不感兴趣
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美食
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来自：
开说
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拓荒牛
2025-05-11
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025051210114442642.png"><p>一、香蕉的营养价值</p><p>香蕉是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素、矿物质和碳水化合物，为健身者提供了强大的能量支持。</p><p>2.钾：香蕉富含钾，有助于维持正常的肌肉功能和水平衡，减少肌肉疲劳和抽筋的发生。</p><p>3.维生素：香蕉含有丰富的维生素b6和维生素c，有助于提高免疫系统功能，促进蛋白质代谢和身体组织修复。</p><p>4.纤维：香蕉中含有可溶性纤维，有助于促进消化系统健康，减少便秘的发生，保持身体排毒顺畅。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025051110043931327.png"><p>一、香蕉的营养价值</p><p>香蕉是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素、矿物质和碳水化合物，为健身者提供了强大的能量支持。</p><p>2.钾：香蕉富含钾，有助于维持正常的肌肉功能和水平衡，减少肌肉疲劳和抽筋的发生。</p><p>3.维生素：香蕉含有丰富的维生素b6和维生素c，有助于提高免疫系统功能，促进蛋白质代谢和身体组织修复。</p><p>4.纤维：香蕉中含有可溶性纤维，有助于促进消化系统健康，减少便秘的发生，保持身体排毒顺畅。</p><img)
