站内搜索：健康减脂菜团子，少油少盐，掉秤全靠它！连吃6天不腻，越吃越瘦
乡村振兴
体育产业
互联网
双创服务
科技产业
企服行业
文化产业
旅游产业
美食行业
房产行业
汽车产业
更多
教育产业
视频
博客
登录
注册
搜索
健康减脂菜团子，少油少盐，掉秤全靠它！连吃6天不腻，越吃越瘦
不感兴趣
x
美食
0评论
·
0
来自：
中关村国际人才会客厅
|
拓荒牛
2025-09-19
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202509/2025091909043984465.png"><p>所以啊，咱们除了要调整作息，最关键的就是管住嘴，少吃那些高油高糖的美食，多选择一些低脂健康的食物。虽然这些食物看起来并不怎么美味，但却是健康减脂的好食材。今天我就来分享一道特别适合减脂期吃的美食——健康减脂菜团子。少油少盐，连吃6天都不腻，越吃越瘦！关键是做法简单，食材也常见，一起来看看吧。</p><p>【蒸菠菜团子】准备食材：菠菜、胡萝卜、香菇、虾皮、南瓜、鸡蛋、盐、蚝油、香油、食用油、玉米面、面粉、花椒粉</p><p>做法步骤：咱先把该洗的菜都洗干净。菠菜去根，胡萝卜去皮，香菇把蒂去掉。洗菜的时候我发现，菠菜叶子里的沙土还真不少，得一片片仔细冲洗，不然吃到嘴里硌牙。洗好的菠菜切段，胡萝卜擦成丝，香菇切片备用。南瓜要是用的话，也去皮擦成丝。这时候案板上五颜六色的，看着就很有食欲。</p><img)
