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明日闰六月廿七要记牢，吃对三样没烦恼，做好一事迎秋到
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业财融合服务中心
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拓荒牛
20小时前
牛腩怎么做好吃 五种牛腩的美味做法
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企业第二办公区-企业CBD
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拓荒牛
2025-08-18
“做好企业 过好人生”润泽园教育举办第15期战略领导力学习会
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教育
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企业第二办公区-企业CBD
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拓荒牛
2025-08-18
牛腩怎么做好吃 五种牛腩的美味做法
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美食
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企业头条
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拓荒牛
2025-08-17
牛腩怎么做好吃 五种牛腩的美味做法
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美食
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注册公司服务中心
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拓荒牛
2025-08-17
医生告诉你：冠心病人若想轻松活过90岁，做好6件事，预防并发症
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健康
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商标服务中心
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拓荒牛
2025-08-14
医生告诉你：冠心病人若想轻松活过90岁，做好6件事，预防并发症
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社保公积金服务中心
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拓荒牛
2025-08-14
医生告诉你：冠心病人若想轻松活过90岁，做好6件事，预防并发症
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商标服务中心
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拓荒牛
2025-08-13
医生告诉你：冠心病人若想轻松活过90岁，做好6件事，预防并发症
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业财融合服务中心
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拓荒牛
2025-08-13
立秋后想让大葱韭菜长得好？抓住机会做好3个管理！
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家居
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软件著作权服务中心-企业CBD
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拓荒牛
2025-08-13
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025081919045587282.png"><p>填入碾碎的川贝和几颗晶莹的冰糖，再把两半梨合起来用牙签固定，放进蒸锅的那一刻，仿佛能预见出锅时的清甜。蒸汽在锅盖上凝结成水珠，顺着边缘缓缓滑落，厨房里渐渐弥漫开梨的清香和川贝的温润气息。三十分钟后揭开锅盖，琥珀色的梨肉浸在浅金色的汤汁里，用勺子舀起一勺，温热的甜润顺着喉咙滑下，仿佛能把积攒了一夏的燥热都悄悄带走。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025081815062927066.png"><p>材料：牛腩，泡酸菜、泡椒、香菜、花椒、葱片、姜片、盐、味精、料酒、花生油各适量。</p><p>做法：</p><p>1.泡酸菜、香菜切末；泡椒切段；牛腩切小块焯水。</p><p>2.牛腩放入锅中，下入部分葱段、姜片，料酒煮至熟烂。</p><p>3.炒锅注油烧热，下入葱段、姜片、花椒、酸菜、泡椒炒香，放入牛腩，添汤烧开，撒入盐、味精、香菜末出锅即可。</p><p>贵妃牛腩</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025081815093160508.png"></p><p>（润泽园教育第15期战略领导力学习会主会场）</p><p>一、方法可以用好，生意可以做好</p><p>在经济环境复杂多变的时期，中小企业如何找准发展主航道、做好生意，成为本次学习会首日聚焦的主题。</p><p>“未来5年，民营企业与祖国同频共振不是选择题，而是必答题。”润泽园教育核心讲师、中国中小商业企业协会副会长郭红波建议企业家：不能只做合规产品，而应紧跟国家方向。</p><p>正如部分与会企业家结合自身企业发展历程分享的观点：“过去，重风险控制、轻政策洞察是未能成为行业龙头的关键。未来，企业需将重点锚定国家战略主航道。”</p><p>会上，郭红波还分享了“秋收冬藏”十句箴言，提醒企业家：“在淡季储备能量，待市场转暖再发力。”</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025081713043210631.png"><p>材料：牛腩，泡酸菜、泡椒、香菜、花椒、葱片、姜片、盐、味精、料酒、花生油各适量。</p><p>做法：</p><p>1.泡酸菜、香菜切末；泡椒切段；牛腩切小块焯水。</p><p>2.牛腩放入锅中，下入部分葱段、姜片，料酒煮至熟烂。</p><p>3.炒锅注油烧热，下入葱段、姜片、花椒、酸菜、泡椒炒香，放入牛腩，添汤烧开，撒入盐、味精、香菜末出锅即可。</p><p>贵妃牛腩</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025081706052773832.png"><p>材料：牛腩，泡酸菜、泡椒、香菜、花椒、葱片、姜片、盐、味精、料酒、花生油各适量。</p><p>做法：</p><p>1.泡酸菜、香菜切末；泡椒切段；牛腩切小块焯水。</p><p>2.牛腩放入锅中，下入部分葱段、姜片，料酒煮至熟烂。</p><p>3.炒锅注油烧热，下入葱段、姜片、花椒、酸菜、泡椒炒香，放入牛腩，添汤烧开，撒入盐、味精、香菜末出锅即可。</p><p>贵妃牛腩</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025081412131628134.png"></p><h3>一、饮食管理的黄金法则</h3><p>1、控制总热量摄入</p><p>保持体重在正常范围对心脏负荷至关重要。建议采用地中海饮食模式，多摄入全谷物、深海鱼和橄榄油。</p><p>2、限制钠盐摄入</p><p>每日食盐量控制在5克以内，警惕隐形盐的摄入。腌制食品、加工肉类要尽量避免。</p><p>3、增加膳食纤维</p><p>每天保证25-30克膳食纤维摄入，燕麦、豆类、绿叶蔬菜都是优质来源。</p><h3>二、科学运动方案</h3><p>1、有氧运动为主</p><p>每周进行5次30分钟的中等强度有氧运动，快走、游泳、骑自行车都是理想选择。</p><p>2、抗阻训练辅助</p><p>每周2次轻度力量训练，增强肌肉力量。注意避免屏气用力动作。</p><p>3、运动强度控制</p><p>运动时心率控制在（220-年龄）×60%-70%范围内，出现胸闷要立即停止。</p><h3>三、规范用药管理</h3><p>1、按时服药</p><p>严格遵医嘱服用抗血小板、降脂等药物，不可擅自增减药量。</p><p>2、定期复查</p><p>每3-6个月检查血脂、血糖等指标，及时调整治疗方案。</p><p>3、监测不良反应</p><p>关注药物可能引起的出血、肌肉疼痛等副作用，及时与医生沟通。</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025081406083962652.png"></p><h3>一、饮食管理的黄金法则</h3><p>1、控制总热量摄入</p><p>保持体重在正常范围对心脏负荷至关重要。建议采用地中海饮食模式，多摄入全谷物、深海鱼和橄榄油。</p><p>2、限制钠盐摄入</p><p>每日食盐量控制在5克以内，警惕隐形盐的摄入。腌制食品、加工肉类要尽量避免。</p><p>3、增加膳食纤维</p><p>每天保证25-30克膳食纤维摄入，燕麦、豆类、绿叶蔬菜都是优质来源。</p><h3>二、科学运动方案</h3><p>1、有氧运动为主</p><p>每周进行5次30分钟的中等强度有氧运动，快走、游泳、骑自行车都是理想选择。</p><p>2、抗阻训练辅助</p><p>每周2次轻度力量训练，增强肌肉力量。注意避免屏气用力动作。</p><p>3、运动强度控制</p><p>运动时心率控制在（220-年龄）×60%-70%范围内，出现胸闷要立即停止。</p><h3>三、规范用药管理</h3><p>1、按时服药</p><p>严格遵医嘱服用抗血小板、降脂等药物，不可擅自增减药量。</p><p>2、定期复查</p><p>每3-6个月检查血脂、血糖等指标，及时调整治疗方案。</p><p>3、监测不良反应</p><p>关注药物可能引起的出血、肌肉疼痛等副作用，及时与医生沟通。</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025081322111787202.png"></p><h3>一、饮食管理的黄金法则</h3><p>1、控制总热量摄入</p><p>保持体重在正常范围对心脏负荷至关重要。建议采用地中海饮食模式，多摄入全谷物、深海鱼和橄榄油。</p><p>2、限制钠盐摄入</p><p>每日食盐量控制在5克以内，警惕隐形盐的摄入。腌制食品、加工肉类要尽量避免。</p><p>3、增加膳食纤维</p><p>每天保证25-30克膳食纤维摄入，燕麦、豆类、绿叶蔬菜都是优质来源。</p><h3>二、科学运动方案</h3><p>1、有氧运动为主</p><p>每周进行5次30分钟的中等强度有氧运动，快走、游泳、骑自行车都是理想选择。</p><p>2、抗阻训练辅助</p><p>每周2次轻度力量训练，增强肌肉力量。注意避免屏气用力动作。</p><p>3、运动强度控制</p><p>运动时心率控制在（220-年龄）×60%-70%范围内，出现胸闷要立即停止。</p><h3>三、规范用药管理</h3><p>1、按时服药</p><p>严格遵医嘱服用抗血小板、降脂等药物，不可擅自增减药量。</p><p>2、定期复查</p><p>每3-6个月检查血脂、血糖等指标，及时调整治疗方案。</p><p>3、监测不良反应</p><p>关注药物可能引起的出血、肌肉疼痛等副作用，及时与医生沟通。</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025081317095203315.png"></p><h3>一、饮食管理的黄金法则</h3><p>1、控制总热量摄入</p><p>保持体重在正常范围对心脏负荷至关重要。建议采用地中海饮食模式，多摄入全谷物、深海鱼和橄榄油。</p><p>2、限制钠盐摄入</p><p>每日食盐量控制在5克以内，警惕隐形盐的摄入。腌制食品、加工肉类要尽量避免。</p><p>3、增加膳食纤维</p><p>每天保证25-30克膳食纤维摄入，燕麦、豆类、绿叶蔬菜都是优质来源。</p><h3>二、科学运动方案</h3><p>1、有氧运动为主</p><p>每周进行5次30分钟的中等强度有氧运动，快走、游泳、骑自行车都是理想选择。</p><p>2、抗阻训练辅助</p><p>每周2次轻度力量训练，增强肌肉力量。注意避免屏气用力动作。</p><p>3、运动强度控制</p><p>运动时心率控制在（220-年龄）×60%-70%范围内，出现胸闷要立即停止。</p><h3>三、规范用药管理</h3><p>1、按时服药</p><p>严格遵医嘱服用抗血小板、降脂等药物，不可擅自增减药量。</p><p>2、定期复查</p><p>每3-6个月检查血脂、血糖等指标，及时调整治疗方案。</p><p>3、监测不良反应</p><p>关注药物可能引起的出血、肌肉疼痛等副作用，及时与医生沟通。</p><p><img)
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