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拓荒牛
2025-08-27
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025082718134473178.png"></p><p><span><span>图</span><span>@我是东东</span></span></p><p><span>初临高原，身体往往最先发出警示，头痛、乏力、失眠，这些高原反应的信号并非危言耸听，而是大自然最直接的提醒。行前数日便应开始服用红景天或角鲨烯等适应性药物，保持良好作息，避免感冒；抵达后切忌剧烈运动，先让身体在平静中缓慢适应，切记初到当日不宜洗头洗澡，以防血液循环加速引发不适。</span></p><p><img)
