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3大减肥误区 你碰触了几个
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健康
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拓荒牛
2025-04-25
![](https://img-s.msn.cn/tenant/amp/entityid/bb1mx1tt.img"></a></p><p><strong>错误减肥法</strong></p><p><strong>不吃淀粉</strong></p><p>很多人减肥只吃蛋白质，不吃淀粉，久了之后身体就会出现问题，因为淀粉经过1个多小时后，会转换成为二氧化碳、水和能量，基本上二氧化碳和水，对身体来说没有什么坏处，也不会伤害身体，但蛋白质在经过4个多小时的转换后，会产生阿摩尼亚、尿素等，这些成分久了对身体会造成相当的损害。而脂肪也一样，尤其饱和脂肪酸和其他脂类，对心血管非常不好，也容易形成脂肪肝。所以，淀粉可以少吃，但不能都不吃，因为它是热量最重要的来源。</p><p><strong>少吃会瘦</strong></p><p>造成肥胖因素很多，但“少吃会瘦”却是许多减重者错误迷思。)
