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体重从150减到122，瘦了28斤，方法就是大基数食谱
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健康
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数字乡村-村CBD、村BD
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拓荒牛
2025-06-06
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025060618073918122.png"><p>美国有个挺有名的研究项目，跟踪了好几千人，发现那些愿意调整自己吃饭习惯的人，身体变化确实更明显。</p><p>把注意力放在日常饮食的调整上，比单纯少吃或运动，更能带来积极的身体变化)
