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体质差的人，晚餐吃这八道菜，低脂低卡，健康好吸收，增强免疫力
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拓荒牛
8小时前
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100717384656606.png"><p>准备食材:豆腐，料汁，蒜末，葱花。</p><p>做法步骤:</p><p>1、料汁:碗中放入生抽、蚝油、淀粉、白糖、食盐、鸡精和小半碗清水，搅拌均匀。</p><p>2、起锅烧油，油热后放入豆腐煎一下，煎至两面金黄，盛出来装盘备用。</p><p>3、锅中底油，放入蒜末炒香，再放入豆腐翻炒均匀，然后倒入料汁焖煮一会儿，煮至酱汁浓稠，撒上葱花点缀，即可出锅装盘开吃。</p><p>二、山药胡萝卜排骨汤</p><img)
