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优骼之窗：儿童长高必需几大营养素，除了钙，还有这5种
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健康
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社保公积金服务中心
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拓荒牛
3小时前
优骼之窗：儿童长高必需几大营养素，除了钙，还有这5种
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健康
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来自：
企业数字化（企业CBD）
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拓荒牛
2025-04-25
优骼之窗：儿童长高必需几大营养素，除了钙，还有这5种
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美食
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来自：
知识产权服务中心
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拓荒牛
2025-04-24
![](https://img-s.msn.cn/tenant/amp/entityid/aa1dsprq.img"></p><p>蛋白质不仅是构成人体组织的基本物质,还在骨骼和肌肉的形成中扮演关键角色。骨骼中的胶原蛋白和矿物质如钙的沉积需要蛋白质的支持,从而促进骨密度和骨骼强度的提升。此外,肌肉的主要成分也是蛋白质,充足的蛋白质摄入可以促进肌肉的形成和修复,有助于整体体形的健康发展。</p><p>适合孩子吃的、富含蛋白质的食物主要包括:牛奶、鸡蛋、牛肉、鸡胸肉、豆腐、鱼、虾、南瓜籽、杏仁、藜麦等。</p><p><strong>维生素c——身高增长的“秘密武器)
