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人老了，为什么要少吃红薯和南瓜，这是出于哪些方面的考虑？
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美食
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企业数字化（企业CBD）
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拓荒牛
2025-05-09
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025050915033401417.png"><p>但是却有一种说法，建议老年人要少吃红薯和南瓜，这是为什么？老年人年纪大了，要少吃哪些食物？</p><p>人老了，为啥要少吃红薯和南瓜？</p><p>红薯和南瓜都富含膳食纤维，虽然一定程度上可以缓解便秘，但老年人的消化功能减退，但过多的摄入红薯和南瓜可能成为肠胃的负担。</p><p>《本草省常》中说：“多食令人胀满，生食伤脾胃。”红薯吃多了会导致胃胀气。</p><p>《滇南本草图说》：“同羊肉食之令人滞气。”南瓜不宜与羊肉一起吃。</p><img)
