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人老了要少吃肉？医生强调：不想把寿命“吃”走，这几点一定重视
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拓荒牛
2025-04-23
![](https://img-s.msn.cn/tenant/amp/entityid/aa1wopjl.img"><p>肉类里面的很多营养，都是老年人维持正常生理功能所必需的，对于身体逐渐衰退的老年人来说，适当的肉类摄入可以有效避免肌肉流失，帮助增强免疫力。</p><p>但是得注意，要是吃肉太多，特别是红肉、加工过的肉制品吃个不停，身体可就吃不消了，心血管病、糖尿病这些慢性病没准儿就跟着来了。</p><p>老年人也不能完全不吃肉，我们知道，老年人会面临骨骼逐渐退化、肌肉流失等问题，特别是当体内蛋白质供应不足时，肌肉质量会下降，甚至出现运动功能障碍。</p><img)
