站内搜索：人老了各种病都来了？提醒老人：3种营养得跟上，增强体质少生病
乡村振兴
体育产业
互联网
双创服务
科技产业
企服行业
文化产业
旅游产业
美食行业
房产行业
汽车产业
更多
教育产业
视频
博客
登录
注册
搜索
人老了各种病都来了？提醒老人：3种营养得跟上，增强体质少生病
不感兴趣
x
健康
0评论
·
0
来自：
企业头条
|
拓荒牛
2025-06-23
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025062320064540063.png"><p>若老年人需要住院治疗，营养不良还会导致住院时间延长以及术后并发症增加的情况出现。因此，保证老年人摄取足够的营养成分非常关键，这也是预防老年疾病和提高生活质量的关键之一。</p><p>3种营养老年人要跟得上，有助于增强体质</p><p>1.蛋白质</p><p>蛋白质是肌肉合成最主要的原料，因此老年人需要特别关注蛋白质的补充。饮食是补充蛋白质的主要渠道之一，建议老年人们在日常饮食中加入更多蛋白质丰富的食物。</p><p>比如，大豆、奶类、蛋类等都是蛋白质含量较高的食物，可以帮助老年人达到每天所需的蛋白质摄入量。需要注意的是，摄入蛋白质也不能过量，过量的摄入蛋白质也会对身体造成不利影响。</p><img)
