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人参果是富硒水果？建议：甲状腺不好，要常吃这3样水果
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数字乡村-村CBD、村BD
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拓荒牛
2025-08-11
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025081123062324503.png"><p>人参果的营养成分</p><p>人参果，又名佛手瓜，是一种热带水果，因其外形类似于人参而得名。它在市场上以其独特的口感和丰富的营养成分受到欢迎。然而，关于人参果是否真正富含硒的问题，需要我们深入分析。</p><p>首先，人参果的主要营养成分包括丰富的维生素c、膳食纤维和多种矿物质。每100克人参果中，大约含有20毫克的维生素c，这种维生素有助于提高免疫系统的功能，促进身体的自我修复。此外，人参果的膳食纤维含量较高，每100克提供约2.5克的膳食纤维，能够促进消化道的健康，帮助预防便秘和降低胆固醇水平。</p><p>进一步分析人参果的其他营养成分，我们发现它含有一定量的矿物质，如钾、钙和镁。这些矿物质对于维持心血管健康和骨骼强度有积极作用。此外，人参果中的抗氧化成分，如类黄酮和多酚类物质，对抗体内的自由基有一定的帮助，有助于减缓衰老过程。</p><img)
