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人到中年，别舍不得花钱，多吃这8样食物，高营养易消化，身体棒
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健康
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企业数字化（企业CBD）
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拓荒牛
2025-04-29
![](https://img-s.msn.cn/tenant/amp/entityid/aa1djquu.img"><p>【食材】</p><p>肉末、上海青、蒜</p><p>【做法】</p><p>1、锅中倒油，油热后放入肉末，用铲子不断翻炒，直至肉末变色，炒出香味。</p><p>2、加入蒜末，炒出香味，根据个人口味加入生抽、蚝油、老抽，翻炒均匀，让肉末充分吸收调料的味道。</p><p>3、把上海青洗净，切成段放入锅中，转大火快速翻炒，直至上海青炒软，与肉末充分融合即可。</p><p>包菜炒鸡蛋</p><img)
