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人到中年多补铁，这8种含铁的美食可多吃，气血足精力旺
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健康
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中关村国际人才会客厅
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拓荒牛
2025-05-03
人到中年多补铁，这8种含铁的美食可多吃，气血足精力旺
不感兴趣
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健康
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来自：
社保公积金服务中心
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拓荒牛
2025-05-01
![](https://img-s.msn.cn/tenant/amp/entityid/aa1dtyt3.img"><p>所需食材：鸡胸肉200克；包菜200克；红椒1个；姜蒜各适量；酱油1勺；料酒1勺；食用油适量；盐适量；白胡椒粉适量；鸡精适量（可选）；蚝油1勺（可选）</p><p>步骤：</p><p>1.)
