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人为何50岁后，病就增多了？研究揭示：50岁后，最好多做5件事
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开说
|
拓荒牛
2025-08-29
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025082916073328025.png"><p>一、保持运动：对抗肌肉流失与骨骼脆弱</p><p>50岁之后，身体的肌肉量和骨密度开始逐渐下降。研究表明，从30岁开始，肌肉就以每年1%)
