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人为什么会得脂肪肝？原来脂肪肝是这样来的，现在知道还不迟
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社保公积金服务中心
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拓荒牛
7小时前
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100621374937331.png"></p><h3>一、肝脏变"油"的三大元凶</h3><p>1、隐形糖的偷袭</p><p>你以为不吃肥肉就安全？奶茶里的果糖、蛋糕里的蔗糖，进入肝脏后都会转化成脂肪。每天多喝一杯含糖饮料，脂肪肝风险增加30%。</p><p>2、久坐的温柔杀</p><p>连续坐4小时不活动，体内脂肪酶活性下降90%。那些堆积在腰腹的脂肪，第一个攻击的就是你的肝脏。</p><p>3、熬夜的连锁反应</p><p>凌晨1点不睡觉，肝脏排毒时间被剥夺。代谢紊乱导致脂肪无法分解，最终在肝细胞里"安家落户"。</p><h3>二、最易中招的4类人群</h3><p>1、体重正常的"瘦胖子"</p><p>bmi正常但腰围超标（男≥90cm/女≥85cm），内脏脂肪可能已经包围肝脏。</p><p>2、素食主义者</p><p>长期缺乏优质蛋白，肝脏载脂蛋白合成不足，反而让脂肪堆积更严重。</p><p><img)
