站内搜索：人不自信的最根本原因是什么？
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人不自信的最根本原因是什么？
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教育
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优府科技服务（北京）有限公司
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拓荒牛
2025-08-05
人不自信的最根本原因是什么？
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拓荒牛
2025-08-04
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025080521042126412.png"><p>这时候你才会真正觉得：“哦，原来我他喵的是能行的。”</p><p><strong>02</strong></p><p><strong>掌握感的核心，不是结果，而是过程的可控性。</strong></p><p>很多人总把成功和自信挂钩，其实大错特错。</p><p>你见过那种买彩票中奖的人突然自信爆棚吗？</p><p>没有，他们只会更焦虑，因为<strong>钱来得太随机</strong>，他们根本控制不了下一次还能不能中。</p><p>反过来，哪怕你暂时没做成什么大事，但只要你能清晰地感知到自己在进步，知道自己下一步该干什么，哪怕现在还在山脚，你也会有一种“老子迟早能登顶”的底气。</p><p><strong>可惜啊，现代人最缺的就是这种“可控性”。</strong></p><p>短视频刷多了，总觉得成功就该是一夜暴富、三天瘦十斤、七天学会编程。稍微遇到点困难，立刻怀疑自己：“别人都能轻松搞定，我怎么这么菜？”</p><p>但真相是，这世上根本没有“轻松搞定”这回事。你看到的轻松，要么是别人藏起了背后的狼狈，要么是你被算法忽悠瘸了。</p><p><strong>03</strong></p><p><strong>真正能让你自信的，从来不是某个结果，而是你亲手把一团乱麻理成直线的过程。</strong></p><p>你写一篇稿子，从憋不出一个字到改出满意的终稿；</p><p>你学一门技能，从手忙脚乱到熟能生巧；</p><p>你经营一段关系，从动不动吵架到学会沟通。</p><p>这些过程中，你每一次“发现问题—解决问题—验证结果”的<strong>循环</strong>，都在给你的自信账户充值。</p><p><strong>04</strong></p><p>但问题来了，为什么大多数人宁愿焦虑也不愿去积累这种掌握感？</p><p><strong>因为积累掌握感太反人性了。</strong></p><p>它要求你接受自己一开始的笨拙，接受进步像蜗牛爬，接受失败是常态。</p><p>而人性是什么？人性是想要立刻爽，立刻有反馈，立刻被认可。</p><p>你背单词三天就想考托福110，健身一周就想拥有八块腹肌，创业一个月就想融资上市。</p><p>做不到？那算了，换条路试试。</p><p>结果换来换去，路没少走，鞋都磨破了，自信还停在原地。</p><p><strong>更可怕的是，整个社会都在帮你逃避这个过程。</strong></p><p>“三天速成”“零基础月入十万”“跟着我做保证你成功”……这些口号本质上都在告诉你：“别费劲了，抄近道吧！”但抄近道的结果是什么？是你永远学不会自己认路。</p><p>你以为买了课就能赚钱，结果发现课里全是废话；</p><p>你以为跟着大佬就能起飞，结果发现自己连助跑都踉跄；</p><p>你以为复制别人的模式就能成功，结果连人家踩过多少坑都不知道。</p><p><strong>05</strong></p><p><strong>没有掌握感的努力，就像往漏水的桶里灌水。</strong></p><p>你拼命倒，它拼命漏，最后除了累，啥也没剩下。</p><p>那怎么办？答案简单到离谱</p><p>——<strong>去做那些能让你感受到“控制权”的事，并且坚持到它给你反馈。</strong></p><p>你不用一开始就挑战高难度任务。</p><p>从最小的事情开始：每天读10页书，写300字日记，跑1公里，甚至只是早睡1小时。</p><p>关键不在于事情本身有多牛，而在于你能否清晰地感知到：“<strong>这事儿我能控制，我能坚持，我能看到变化。</strong>”</p><p>比如你决定每天写300字，第一天写得像小学生作文，第二天稍微流畅点，第三天突然蹦出一句金句……这种细微的进步，积累一个月，就能让你产生一种“我居然做到了”的震撼。</p><p>而这种震撼，会直接转化成“我还能做到更多”的自信。</p><p>我经常讲赚钱，而<strong>赚钱问题是需要各种能力的。自信就是最关键的一种能力</strong>。所以，凡事不要一直盯着赚钱，而是盯着背后的能力。</p><p>我喜欢写作，最大的原因就在于，写作能让我积累掌控感。</p><p>我的文章，经常会有一些我自己想的选题，大多数人不感兴趣的那种，时常会出现突然有几篇文章阅读量比较低。但是这背后的意义，却比某些10w+文章还大。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025080406060266171.png"><p>这时候你才会真正觉得：“哦，原来我他喵的是能行的。”</p><p><strong>02</strong></p><p><strong>掌握感的核心，不是结果，而是过程的可控性。</strong></p><p>很多人总把成功和自信挂钩，其实大错特错。</p><p>你见过那种买彩票中奖的人突然自信爆棚吗？</p><p>没有，他们只会更焦虑，因为<strong>钱来得太随机</strong>，他们根本控制不了下一次还能不能中。</p><p>反过来，哪怕你暂时没做成什么大事，但只要你能清晰地感知到自己在进步，知道自己下一步该干什么，哪怕现在还在山脚，你也会有一种“老子迟早能登顶”的底气。</p><p><strong>可惜啊，现代人最缺的就是这种“可控性”。</strong></p><p>短视频刷多了，总觉得成功就该是一夜暴富、三天瘦十斤、七天学会编程。稍微遇到点困难，立刻怀疑自己：“别人都能轻松搞定，我怎么这么菜？”</p><p>但真相是，这世上根本没有“轻松搞定”这回事。你看到的轻松，要么是别人藏起了背后的狼狈，要么是你被算法忽悠瘸了。</p><p><strong>03</strong></p><p><strong>真正能让你自信的，从来不是某个结果，而是你亲手把一团乱麻理成直线的过程。</strong></p><p>你写一篇稿子，从憋不出一个字到改出满意的终稿；</p><p>你学一门技能，从手忙脚乱到熟能生巧；</p><p>你经营一段关系，从动不动吵架到学会沟通。</p><p>这些过程中，你每一次“发现问题—解决问题—验证结果”的<strong>循环</strong>，都在给你的自信账户充值。</p><p><strong>04</strong></p><p>但问题来了，为什么大多数人宁愿焦虑也不愿去积累这种掌握感？</p><p><strong>因为积累掌握感太反人性了。</strong></p><p>它要求你接受自己一开始的笨拙，接受进步像蜗牛爬，接受失败是常态。</p><p>而人性是什么？人性是想要立刻爽，立刻有反馈，立刻被认可。</p><p>你背单词三天就想考托福110，健身一周就想拥有八块腹肌，创业一个月就想融资上市。</p><p>做不到？那算了，换条路试试。</p><p>结果换来换去，路没少走，鞋都磨破了，自信还停在原地。</p><p><strong>更可怕的是，整个社会都在帮你逃避这个过程。</strong></p><p>“三天速成”“零基础月入十万”“跟着我做保证你成功”……这些口号本质上都在告诉你：“别费劲了，抄近道吧！”但抄近道的结果是什么？是你永远学不会自己认路。</p><p>你以为买了课就能赚钱，结果发现课里全是废话；</p><p>你以为跟着大佬就能起飞，结果发现自己连助跑都踉跄；</p><p>你以为复制别人的模式就能成功，结果连人家踩过多少坑都不知道。</p><p><strong>05</strong></p><p><strong>没有掌握感的努力，就像往漏水的桶里灌水。</strong></p><p>你拼命倒，它拼命漏，最后除了累，啥也没剩下。</p><p>那怎么办？答案简单到离谱</p><p>——<strong>去做那些能让你感受到“控制权”的事，并且坚持到它给你反馈。</strong></p><p>你不用一开始就挑战高难度任务。</p><p>从最小的事情开始：每天读10页书，写300字日记，跑1公里，甚至只是早睡1小时。</p><p>关键不在于事情本身有多牛，而在于你能否清晰地感知到：“<strong>这事儿我能控制，我能坚持，我能看到变化。</strong>”</p><p>比如你决定每天写300字，第一天写得像小学生作文，第二天稍微流畅点，第三天突然蹦出一句金句……这种细微的进步，积累一个月，就能让你产生一种“我居然做到了”的震撼。</p><p>而这种震撼，会直接转化成“我还能做到更多”的自信。</p><p>我经常讲赚钱，而<strong>赚钱问题是需要各种能力的。自信就是最关键的一种能力</strong>。所以，凡事不要一直盯着赚钱，而是盯着背后的能力。</p><p>我喜欢写作，最大的原因就在于，写作能让我积累掌控感。</p><p>我的文章，经常会有一些我自己想的选题，大多数人不感兴趣的那种，时常会出现突然有几篇文章阅读量比较低。但是这背后的意义，却比某些10w+文章还大。</p><img)
