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人不会无缘无故患糖尿病！医生发现：血糖异常的人，或有4个原因
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健康
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开说
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拓荒牛
20小时前
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202511/2025110720111563233.png"></p>一、胰岛素抵抗的隐形推手<p>1、长期高碳水饮食</p><p>精制米面、含糖饮料等食物会让血糖像过山车般剧烈波动。胰腺不得不持续超负荷工作，久而久之就会出现胰岛素分泌异常。</p><p>2、久坐不动的危害</p><p>肌肉长期处于闲置状态，对胰岛素的敏感度会逐渐降低。研究发现连续坐2小时，葡萄糖代谢效率就会下降20%。</p>二、代谢紊乱的潜在诱因<p>1、慢性压力困扰</p><p>皮质醇水平持续偏高会直接抑制胰岛素作用。那些经常熬夜加班的人群，空腹血糖值往往比正常人高出15%。</p><p>2、肠道菌群失衡</p><p>肠道中的有害菌群过度繁殖时，会产生大量内毒素。这些物质进入血液后，会引发全身性低度炎症反应。</p><p><img)
