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五症状预示“脑供血不足”！防痴呆与脑梗，尽早采取行动
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拓荒牛
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拓荒牛
2025-08-17
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拓荒牛
2025-08-16
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025081708090140308.png"></p><h3>一、五大危险信号别忽视</h3><p>1、频繁头晕目眩</p><p>突然出现的眩晕感，尤其是变换体位时明显，可能是椎基底动脉供血不足的征兆。这种头晕往往伴随恶心感，与普通疲劳头晕不同。</p><p>2、记忆力断崖式下降</p><p>经常忘记近期发生的事情，比如刚放下的钥匙就找不到。这种记忆减退呈现明显的“近事遗忘”特点，与年龄增长导致的自然衰退有区别。</p><p>3、无缘无故眼前发黑</p><p>医学上称为“一过性黑矇”，通常持续几秒到几分钟。这是视网膜短暂缺血的表现，多发于快速起身或转头时。</p><p>4、面部或肢体麻木</p><p>单侧面部、手臂或腿部突然麻木，像有蚂蚁爬过的感觉。这种异常感觉往往来得快去得快，容易被误认为是“压到神经”。</p><p>5、睡眠质量骤降</p><p>明明很困却难以入睡，或睡眠中频繁醒来。脑供血不足会影响睡眠调节中枢，导致睡眠结构紊乱。</p><h3>二、改善脑供血的三大对策</h3><p>1、颈部“米字操”训练</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025081707080951238.png"></p><h3>一、五大危险信号别忽视</h3><p>1、频繁头晕目眩</p><p>突然出现的眩晕感，尤其是变换体位时明显，可能是椎基底动脉供血不足的征兆。这种头晕往往伴随恶心感，与普通疲劳头晕不同。</p><p>2、记忆力断崖式下降</p><p>经常忘记近期发生的事情，比如刚放下的钥匙就找不到。这种记忆减退呈现明显的“近事遗忘”特点，与年龄增长导致的自然衰退有区别。</p><p>3、无缘无故眼前发黑</p><p>医学上称为“一过性黑矇”，通常持续几秒到几分钟。这是视网膜短暂缺血的表现，多发于快速起身或转头时。</p><p>4、面部或肢体麻木</p><p>单侧面部、手臂或腿部突然麻木，像有蚂蚁爬过的感觉。这种异常感觉往往来得快去得快，容易被误认为是“压到神经”。</p><p>5、睡眠质量骤降</p><p>明明很困却难以入睡，或睡眠中频繁醒来。脑供血不足会影响睡眠调节中枢，导致睡眠结构紊乱。</p><h3>二、改善脑供血的三大对策</h3><p>1、颈部“米字操”训练</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025081623082806206.png"></p><h3>一、五大危险信号别忽视</h3><p>1、频繁头晕目眩</p><p>突然出现的眩晕感，尤其是变换体位时明显，可能是椎基底动脉供血不足的征兆。这种头晕往往伴随恶心感，与普通疲劳头晕不同。</p><p>2、记忆力断崖式下降</p><p>经常忘记近期发生的事情，比如刚放下的钥匙就找不到。这种记忆减退呈现明显的“近事遗忘”特点，与年龄增长导致的自然衰退有区别。</p><p>3、无缘无故眼前发黑</p><p>医学上称为“一过性黑矇”，通常持续几秒到几分钟。这是视网膜短暂缺血的表现，多发于快速起身或转头时。</p><p>4、面部或肢体麻木</p><p>单侧面部、手臂或腿部突然麻木，像有蚂蚁爬过的感觉。这种异常感觉往往来得快去得快，容易被误认为是“压到神经”。</p><p>5、睡眠质量骤降</p><p>明明很困却难以入睡，或睡眠中频繁醒来。脑供血不足会影响睡眠调节中枢，导致睡眠结构紊乱。</p><h3>二、改善脑供血的三大对策</h3><p>1、颈部“米字操”训练</p><p><img)
