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为何长期吃素也能吃出高血脂？血脂异常，如何健康吃荤？早做了解
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健康
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数字乡村-村CBD、村BD
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拓荒牛
11小时前
为何长期吃素也能吃出高血脂？血脂异常，如何健康吃荤？早做了解
不感兴趣
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健康
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企业信息化服务-企业CBD
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拓荒牛
23小时前
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025062823073172770.png"><p>高血脂作为一种慢性代谢性疾病，与饮食有着密切的关系。许多人认为，只要不吃肉，就能降低血脂，但这种想法其实是一个误区。</p><p>实际上，长期吃素可能会导致体内优质蛋白质补充不足，进而引发肌肉量减少、体脂率升高、代谢能力下降等问题，这些都会对控制血脂产生不利影响。</p><p>此外，有些人在制作素食时，为了增加口感和味道，可能还会使用大量的油脂和调味料，或者选择油炸的素食加工品，比如将豆制品作成素肉、炸豆皮等，让它们吃起来具有肉的口感。这样的饮食习惯，很容易让人在不知不觉中摄入过多的油脂，从而加剧血脂的异常。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025062811063813174.png"><p>高血脂作为一种慢性代谢性疾病，与饮食有着密切的关系。许多人认为，只要不吃肉，就能降低血脂，但这种想法其实是一个误区。</p><p>实际上，长期吃素可能会导致体内优质蛋白质补充不足，进而引发肌肉量减少、体脂率升高、代谢能力下降等问题，这些都会对控制血脂产生不利影响。</p><p>此外，有些人在制作素食时，为了增加口感和味道，可能还会使用大量的油脂和调味料，或者选择油炸的素食加工品，比如将豆制品作成素肉、炸豆皮等，让它们吃起来具有肉的口感。这样的饮食习惯，很容易让人在不知不觉中摄入过多的油脂，从而加剧血脂的异常。</p><img)
