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为何许多人睡眠不好易疲劳？营养师苦劝：缺蛋白质，现在补来得及
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健康
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企业信息化服务-企业CBD
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拓荒牛
2025-05-20
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025052015085457215.png"></p><p><strong>人体出现这几个特征，都是因为缺蛋白质了</strong></p><p>蛋白质是人体重要的营养物质，不仅能给我们提供能量，人体的各个部位，包括头发、指甲、皮肤、内脏中的各种激素、消化酶等等，都需要蛋白质才能组成。如果缺乏蛋白质，就可能引发各种不良症状，那么，身体在缺乏蛋白质的时候有什么特征呢？</p><p><strong>·睡眠不好，容易疲劳</strong></p><p>蛋白质是为身体提供能量的物质，如果缺乏蛋白质，就无法及时的提供身体所需要的能量，就可能使得身体容易产生疲劳感，如果缺乏蛋白质，还容易出现睡眠不好，容易疲劳的情况。</p><p><img)
