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为何大病越来越多？医生：原因就在餐桌上，这5种食物最好少吃！
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企业第二办公区-企业CBD
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拓荒牛
20小时前
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202509/2025091715044867120.png"><p>据2023年中国营养学会发布的《中国居民营养与慢性病状况报告》，我国成年人中，高血压患病率为<strong>27.5%</strong>，糖尿病为<strong>12.8%</strong>，高尿酸血症超过<strong>20%</strong>。这些慢性病的背后，除了遗传和年龄，<strong>最直接的诱因，就是饮食结构失衡</strong>。</p><p><strong>医生提醒：想远离大病，这5种食物最好少吃！</strong></p><h1>一、加工肉类：吃得越多，身体越“熏”不住</h1><p>香肠、腊肉、午餐肉，这些“重口味”的加工肉类，是不少人餐桌上的“下饭神器”。但你知道吗？它们可能是<strong>癌症风险的放大器</strong>。</p><p>世界卫生组织下属的国际癌症研究机构（iarc）早在2015年就将加工肉列为<strong>一级致癌物</strong>，与烟草、石棉属于同一等级。它们在加工过程中常加入<strong>亚硝酸盐</strong>，这种物质在体内可能转化为亚硝胺，会损伤胃肠道细胞，增加结直肠癌的发生风险。</p><img)
