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为什么需要摄入足够的膳食纤维？哪些食物富含膳食纤维？
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健康
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来自：
企业第二办公区-企业CBD
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拓荒牛
5小时前
为什么需要摄入足够的膳食纤维？哪些食物富含膳食纤维？
不感兴趣
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健康
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来自：
企业数字化（企业CBD）
|
拓荒牛
2025-05-13
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025051509101663812.png"><p>此外，膳食纤维还有助于增加饱腹感，减少食欲，帮助控制体重。它能够吸收水分，增加粪便体积，促进排便，从而预防便秘问题。长期摄入足够的膳食纤维还与心血管健康密切相关，可以降低患心血管疾病的风险。另外，膳食纤维有助于预防2型糖尿病，因为它有助于控制血糖水平。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025051314081704288.png"><p>此外，膳食纤维还有助于增加饱腹感，减少食欲，帮助控制体重。它能够吸收水分，增加粪便体积，促进排便，从而预防便秘问题。长期摄入足够的膳食纤维还与心血管健康密切相关，可以降低患心血管疾病的风险。另外，膳食纤维有助于预防2型糖尿病，因为它有助于控制血糖水平。</p><img)
