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为什么现在脂肪肝越来越多？医生提醒：饭后少做3件事，劝你改正
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健康
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知识产权服务中心
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拓荒牛
12小时前
为什么现在脂肪肝越来越多？医生提醒：饭后少做3件事，劝你改正
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来自：
企业信息化服务-企业CBD
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拓荒牛
2025-05-05
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来自：
企业头条
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拓荒牛
2025-05-04
![](https://img-s.msn.cn/tenant/amp/entityid/aa1chtw8.img"></p><p>一、为什么脂肪肝越来越普遍？</p><p>1、饮食结构变了</p><p>现代人高油、高糖、高精制碳水的饮食模式，让肝脏成了“脂肪仓库”。外卖、奶茶、炸鸡……肝脏每天加班加点代谢脂肪，时间久了，脂肪堆积就形成了脂肪肝。</p><p>2、运动量严重不足</p><p>久坐、开车、躺平刷手机……现代人的运动量比30年前减少了70%以上。脂肪代谢不掉，肝脏就成了“储油罐”。</p><p>3、熬夜+压力大</p><p>熬夜会扰乱肝脏的代谢节奏，而长期压力大会导致激素失衡，脂肪更容易堆积在肝脏。</p><p>二、饭后3个习惯，最伤肝！</p><p>1、饭后立刻躺下或久坐</p><p>刚吃完饭，血液集中在胃部消化，如果立刻躺下或坐着不动，肝脏代谢脂肪的效率会降低，脂肪更容易堆积。</p><p><img)
