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为什么只靠运动很难变瘦，但没有运动也不太容易瘦
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企业第二办公区-企业CBD
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拓荒牛
2025-04-15
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202504/2025041511014508067.png"><p>第一：减脂的基本原理</p><p>当我们想要减脂变瘦之时，首先要明白减肥的基本原理：消耗的能量要大于摄入的能量，也就是让热量缺口出现，而为了让热量缺口出现，我们要做的要么就是减少日常能量的摄入，要么就是增加日常热量的消耗，要么就是两者同时进行。</p><img)
