站内搜索：为什么从来不吃甜食也会糖尿病，这两大原因可能忽视了
乡村振兴
体育产业
互联网
双创服务
科技产业
企服行业
文化产业
旅游产业
美食行业
房产行业
汽车产业
更多
教育产业
视频
博客
登录
注册
搜索
为什么从来不吃甜食也会糖尿病，这两大原因可能忽视了
不感兴趣
x
美食
0评论
·
0
来自：
资质办理服务中心
|
拓荒牛
17小时前
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202509/2025092310025153717.png"></p>一、看不见的糖分来源<p>1、碳水化合物转化</p><p>米饭、面条等主食在消化过程中会分解成葡萄糖。一碗200克的米饭约含60克碳水化合物，相当于15块方糖的糖分。精制米面升糖指数普遍超过70，比蔗糖的65还高。</p><p>2、隐形糖分陷阱</p><p>番茄酱、沙拉酱等调味品每100克含糖10-20克。市售全麦面包为改善口感，往往添加5%以上的糖分。加工肉制品中的糖分常被咸味掩盖。</p>二、胰岛素抵抗的隐秘推手<p>1、内脏脂肪超标</p><p>腰围超过85cm（女）/90cm（男）时，脂肪细胞会分泌抵抗素等物质。这些激素会干扰胰岛素正常工作，就像锁孔被口香糖堵住。</p><p>2、慢性炎症状态</p><p><img)
