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为什么人过50，病就增多了？提醒：50岁后这些事尽量勤些做
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拓荒牛
2025-08-12
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拓荒牛
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拓荒牛
2025-08-12
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拓荒牛
2025-08-11
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025081212075126860.png"></p><h3>一、免疫系统开始“摸鱼”</h3><p>1、胸腺这个免疫训练营开始退休</p><p>40岁后胸腺每年萎缩3%，到60岁基本变成脂肪组织。意味着新兵训练营关门了，剩下的免疫细胞都是“老兵”。</p><p>2、抗体反应变迟钝</p><p>研究发现，50岁后接种疫苗产生的抗体量只有年轻人的一半。就像手机用久了充电变慢。</p><p>3、炎症反应容易失控</p><p>慢性炎症水平悄悄升高，这是很多老年病的共同土壤。身体像长期处于低电量模式。</p><h3>二、代谢系统开始“卡顿”</h3><p>1、肌肉每年流失1%</p><p>50岁后肌肉量加速流失，基础代谢率跟着下降。这就是为什么“吃得和以前一样却胖了”。</p><p>2、胰岛素敏感性下降</p><p>胰腺累了，血糖调节能力打七折。体检单上的血糖值开始往上蹿。</p><p>3、骨量进入“负增长”</p><p>女性绝经后骨量每年流失2%-3%，男性50岁后也开始缓慢流失。骨骼变得像受潮的饼干。</p><h3>三、50岁后要养成的六个新日常</h3><p>1、把体检当年度大事记</p><p>除了常规项目，建议加做骨密度、胃肠镜、颈动脉超声。就像给身体做全面年检。</p><p>2、重新学习吃饭</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025081209085445266.png"></p><h3>一、免疫系统开始“摸鱼”</h3><p>1、胸腺这个免疫训练营开始退休</p><p>40岁后胸腺每年萎缩3%，到60岁基本变成脂肪组织。意味着新兵训练营关门了，剩下的免疫细胞都是“老兵”。</p><p>2、抗体反应变迟钝</p><p>研究发现，50岁后接种疫苗产生的抗体量只有年轻人的一半。就像手机用久了充电变慢。</p><p>3、炎症反应容易失控</p><p>慢性炎症水平悄悄升高，这是很多老年病的共同土壤。身体像长期处于低电量模式。</p><h3>二、代谢系统开始“卡顿”</h3><p>1、肌肉每年流失1%</p><p>50岁后肌肉量加速流失，基础代谢率跟着下降。这就是为什么“吃得和以前一样却胖了”。</p><p>2、胰岛素敏感性下降</p><p>胰腺累了，血糖调节能力打七折。体检单上的血糖值开始往上蹿。</p><p>3、骨量进入“负增长”</p><p>女性绝经后骨量每年流失2%-3%，男性50岁后也开始缓慢流失。骨骼变得像受潮的饼干。</p><h3>三、50岁后要养成的六个新日常</h3><p>1、把体检当年度大事记</p><p>除了常规项目，建议加做骨密度、胃肠镜、颈动脉超声。就像给身体做全面年检。</p><p>2、重新学习吃饭</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025081207081374806.png"></p><h3>一、免疫系统开始“摸鱼”</h3><p>1、胸腺这个免疫训练营开始退休</p><p>40岁后胸腺每年萎缩3%，到60岁基本变成脂肪组织。意味着新兵训练营关门了，剩下的免疫细胞都是“老兵”。</p><p>2、抗体反应变迟钝</p><p>研究发现，50岁后接种疫苗产生的抗体量只有年轻人的一半。就像手机用久了充电变慢。</p><p>3、炎症反应容易失控</p><p>慢性炎症水平悄悄升高，这是很多老年病的共同土壤。身体像长期处于低电量模式。</p><h3>二、代谢系统开始“卡顿”</h3><p>1、肌肉每年流失1%</p><p>50岁后肌肉量加速流失，基础代谢率跟着下降。这就是为什么“吃得和以前一样却胖了”。</p><p>2、胰岛素敏感性下降</p><p>胰腺累了，血糖调节能力打七折。体检单上的血糖值开始往上蹿。</p><p>3、骨量进入“负增长”</p><p>女性绝经后骨量每年流失2%-3%，男性50岁后也开始缓慢流失。骨骼变得像受潮的饼干。</p><h3>三、50岁后要养成的六个新日常</h3><p>1、把体检当年度大事记</p><p>除了常规项目，建议加做骨密度、胃肠镜、颈动脉超声。就像给身体做全面年检。</p><p>2、重新学习吃饭</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025081112015348084.png"></p><h3>一、免疫系统开始“摸鱼”</h3><p>1、胸腺这个免疫训练营开始退休</p><p>40岁后胸腺每年萎缩3%，到60岁基本变成脂肪组织。意味着新兵训练营关门了，剩下的免疫细胞都是“老兵”。</p><p>2、抗体反应变迟钝</p><p>研究发现，50岁后接种疫苗产生的抗体量只有年轻人的一半。就像手机用久了充电变慢。</p><p>3、炎症反应容易失控</p><p>慢性炎症水平悄悄升高，这是很多老年病的共同土壤。身体像长期处于低电量模式。</p><h3>二、代谢系统开始“卡顿”</h3><p>1、肌肉每年流失1%</p><p>50岁后肌肉量加速流失，基础代谢率跟着下降。这就是为什么“吃得和以前一样却胖了”。</p><p>2、胰岛素敏感性下降</p><p>胰腺累了，血糖调节能力打七折。体检单上的血糖值开始往上蹿。</p><p>3、骨量进入“负增长”</p><p>女性绝经后骨量每年流失2%-3%，男性50岁后也开始缓慢流失。骨骼变得像受潮的饼干。</p><h3>三、50岁后要养成的六个新日常</h3><p>1、把体检当年度大事记</p><p>除了常规项目，建议加做骨密度、胃肠镜、颈动脉超声。就像给身体做全面年检。</p><p>2、重新学习吃饭</p><p><img)
