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为什么不能随便吃枸杞？医生：3类人最易中招，别忽视
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社保公积金服务中心
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拓荒牛
2025-05-18
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025051813071218271.png"><p>枸杞之魅：营养与功效的双重诱惑</p><p>枸杞，作为一味传统的中药材，其历史可追溯到数千年前。它富含多种氨基酸、维生素、矿物质以及多种生物活性成分，如枸杞多糖、甜菜碱等。这些成分赋予了枸杞诸多保健功效，如增强免疫力、抗氧化、保护肝脏、明目等。正因如此，枸杞成为了现代人追求健康生活的热门选择。</p><p>然而，正如任何事物都有其两面性，枸杞也不例外。在享受其带来的健康益处的同时，我们也需要警惕其可能带来的健康风险。</p><p>三类人群需警惕：枸杞并非人人适宜</p><p>一、体质偏热者：火上浇油的隐忧</p><p>体质偏热的人，往往表现为容易上火、口干舌燥、便秘等症状。枸杞性温，对于这类人群来说，过量食用枸杞无异于火上浇油，可能会加重其上火症状，甚至引发口腔溃疡、咽喉肿痛等问题。因此，体质偏热者在食用枸杞时，需格外谨慎，以免适得其反。</p><p>二、脾胃虚弱者：消化负担的加重</p><p>脾胃虚弱的人，消化吸收能力较弱，容易出现腹胀、腹泻等症状。枸杞虽然营养丰富，但其含有的膳食纤维和多种生物活性成分，对于脾胃虚弱者来说，却可能成为一种消化负担。过量食用枸杞，可能会加重其脾胃负担，导致消化不良、腹胀等问题加重。因此，脾胃虚弱者在食用枸杞时，应适量为宜，避免过量摄入。</p><img)
